Архивы сайта

Месяцы

Рубрики

Все статьи

Как избавиться от целлюлита? Хроника одной победы. Часть 1

Рассказ о том, как мы сражались против целлюлита

Новичок в тренажерном зале. Первая программа тренировок

Как составить тренировочную программу правильно? Вопросы и ответы

накачать бицепс

Как накачать руки в 48,5 см. Моя реальная история. Часть 3

Как накачать бицепс. Программа тренировок для создания идеальных рук

тренировки для похудения

Изгоняющая жир. Моя программа тренировок для похудения

Похудей быстро! Минус 15 кило за 4 месяца.

Тренировка ног по науке | Банальная простота | Часть 2

Комплекс упражнений на ноги в тренажерном зале. Качаем ноги большие и красивые

Тренировка ног по науке | Банальная простота | Часть 1

Как накачать ноги. Лучшие упражнения для ног в тренажерном зале

Жим гантелей лежа | 7 вариантов лучшего упражнения для грудных мышц

Жим гантелей лежа или жим штанги, что лучше?

Как правильно питаться после 40. Часть 2

Продукты, улучшающие  работу сердца, и меню для укрепления костей

Как правильно питаться после 40. Часть 1

Диета для похудения после 40. Здоровое питание для долгой жизни