Автор книги «Набор массы. Подробная инструкция»
Меня зовут Станислав Михайловский. Я - тренер, автор блога о натуральном бодибилдинге bestbodyblog.com, диетолог, консультант по спортивным добавкам, а теперь и писатель. Это уже моя третья книга. Мне 46 лет, и почти 30 из них я посвятил тренировкам в тренажёрном зале. Я на себе проверил, какие программы дают наибольший эффект, сколько нужно отдыхать, что есть и какие добавки для роста мышц использовать. Знаю я и про «химию». Пробовал.
По типу телосложения я обычный дрыщ (по-научному, хардгейнер), и было время, когда, уткнувшись в стену застоя, я искал спасения в пачках таблеток. Но в итоге, остановил свой выбор на натуральном бодибилдинге, ибо не верю в сказки и точно знаю, что за всё в жизни приходится платить.
Поэтому, моя книга посвящена натуральному набору массы. Да, так сложнее и дороже, но ведь никто и не говорил, что рост мышц естественным путём – это просто. К тому же, для этого надо ещё пошевелить мозгами, чтобы понять, какой вариант сплита подойдёт обычному, не блещущему генетикой человеку, какие упражнения обязательно нужно включить в программу, и какой рацион позволит стабильно увеличивать объёмы, не обрастая при этом жиром.
Ответы на эти и многие другие вопросы, есть в моей книге. Если вы, как и я, фанатично преданы бодибилдингу, мечтаете о накачанных мышцах, но не хотите менять здоровье на таблетки, тогда она для вас.