Умовно, усі засоби для втрати ваги можна розділити на дві групи. До першої належать спортивні добавки, які вважаються жироспалювачами лише завдяки потужній рекламній підтримці. До другої більш дієві препарати для боротьби із зайвою вагою. Щоправда, усі добавки другої групи, так чи інакше, мають побічні ефекти. Одні незначні, а інші становлять реальний ризик для здоров’я та взагалі, самого життя. Про 8 найнебезпечніших жироспалювачів та побічні наслідки їх застосування і піде мова далі. Найцікавіше про тренування, вправи та спортивне харчування, читайте на моєму каналі у telegram
Зміст:
Занадто небезпечними жироспалювачами, блокатори вуглеводів я назвати не можу, у порівнянні з іншими представниками даного огляду – це «дитячий садок». Блокатори є одним із видів спортивних добавок, які поряд із Л-карнітином, можна придбати у будь-якому магазині спортивного харчування. Принцип їх дії полягає у перешкоджанні секреції ферментів, які виробляє організм для розщеплення вуглеводів з їжі та подальшим виведенням з організму неперетравленими.
Спортивна добавка – блокатор вуглеводів
Іншими словами, блокатори вуглеводів жодним чином не допомагають спалювати накопичений жир, вони штучним шляхом примушують організм налаштуватися на інше джерело енергії, тобто на жировий прошарок. Проблема у тому, що жир організм спалює вкрай неохоче, і якщо вже утворюється дефіцит вуглеводів, то першими у топку потрапляють білки. Тобто м’язова маса.
Побічні ефекти блокаторів вуглеводів: занепад сил, депресія, погіршення роботи мозку, нудота, діарея, здуття живота та інші розлади ШКТ. Знижується рівень вітамінів групи В, що призводить до погіршення зовнішнього вигляду: шкіри, волосся, нігтів.
[note]Висновок: блокатори вуглеводів це спортивні добавки, які змушують організм спалювати жири на тлі дефіциту вуглеводів. Хоча на практиці це призводить до втрати м’язової тканини та уповільнює обмін речовин.[/note]
За принципом своєї дії, блокатори жирів дуже схожі на попередню групу псевдо засобів боротьби із зайвою вагою, тобто на окислення жирової тканини і близько не впливають. Але якщо добавки попередньої групи заважають організму засвоювати з їжі вуглеводи, то ці – жири. У магазині спортивного харчування блокатори жирів не купити, вони є справжніми лікарськими препаратами, їх ще називають інгібіторами ліпази, і застосовуються для лікування ожиріння. Щоправда, як свідчать сучасні дослідження, для схуднення потрібно не жири з раціону прибрати, а інсулін знижувати (тобто, відмовитися від солодкого).
Але не дивлячись на це, непохитна віра у магічні таблетки робить блокатори жирів популярними добавками для схуднення, незважаючи на специфічні побічні дії від їх застосування.
Побічні ефекти блокаторів жирів: нетримання калу (!), газоутворення, метеоризм, значне почастішання дефекації, маслянисті виділення. Зневоднення. Зниження в організмі рівня жиророзчинних вітамінів: А, Е, Д та К. Зниження імунітету та порушення гормонального фону.
[note]Висновок: блокатори жирів – лікарські препарати для боротьби з ожирінням, які блокують засвоєння жирів із їжі. Але замість прискорення схуднення, вони лише гальмують цей процес, значно ускладнюючи звичайний спосіб життя.[/note]
Насправді, медичних ліків, які є жироспалювачами за своїм прямим призначенням, не існує. Однак, є низка фармакологічних препаратів, які, крім своєї прямої дії, ще мають здатність спалювати жир.
Представник аптечних тжироспалювачів
Деякі ліки від астми, діабету або від алергії стали популярними у битві за ідеальну фігуру випадково. Хтось помітив, що від прийому таких препаратів можна схуднути.
Ці препарати, незважаючи на те, що є рецептурними, знайшли широке застосування у бодібілдингу та фітнесі, оскільки на тлі вищеописаних блокаторів жиру та вуглеводів, дійсно допомагають знижувати запаси жиру. Кленбутерол, на додаток до цього, перешкоджає катаболізму м’язів, тобто допомагає зберігати набрані обсяги на тлі сушіння та жорсткої низьковуглеводної дієти.
Побічні ефекти аптечних засобів для схуднення: прискорене серцебиття, невелика нудота, діарея, пітливість, безсоння.
Досить часто їх застосовують разом, а іноді, для усунення побічних ефектів, використовують також і інші препарати. Назвати ці ліки найнебезпечнішими жироспалювачами, з урахуванням побічних ефектів та нездатності інших добавок, було б лицемірством. Однак, вважаю, що за використання будь-яких фармакологічних препаратів не за призначенням, все одно, не тепер, так згодом, доведеться заплатити шматком свого здоров’я.
[note]Висновок: медичні жироспалювачі – це звичайні ліки, які з різних причин здатні прискорювати схуднення. Побічні ефекти у них щадні, ефективність висока, проте, від їх використання варто триматися подалі.[/note]
Ефедрин є натуральним алкалоїдом рослинного походження. У медицині його застосовують для лікування астми. У чистому вигляді він заборонений, але виробники використовують не саму речовину, а його екстракт, що робить такі добавки цілком легальними. Ефедрин, сам по собі, у спорті не використовується.
Максимальний ефект він дає у складі Святої Трійці Схуднення, до якої ще входять аспірин та кофеїн (скорочено ЕКА). Ці інгредієнти, що приймаються у комплексі, посилюють дію один одного та прискорюють окислення жирової тканини. Подібні добавки дещо знижують апетит, підвищують працездатність та піднімають настрій, мотивуючи на боротьбу з жировими накопиченнями.
Найпопулярніший жироспалювач з ефедрином
Примітка: я кілька років поспіль використовував добавки з ефедрином і навіть присвятив їм цілу статтю: “Жироспалювач Methyldrene 25. Перевірено на собі”. Якщо вас цікавлять деталі застосування таких засобів, раджу її прочитати.
Побічні ефекти жироспалювачів з ефедрином: прискорене серцебиття, аритмія, підвищення тиску, дратівливість, пітливість та проблеми із засипанням. Подразнення слизової оболонки шлунку через аспірин, що входить до складу.
[note]Висновок: побічні ефекти добавок, які містять ефедрин, роблять їх небезпечними жироспалювачами, особливо для людей після 40. Однак результат від їх використання доволі високий, тому вони є дуже популярними у фітнес-спільноті.[/note]
Принцип дії цієї групи препаратів зрозумілий з їх назви – змусити людину менше їсти. Тобто зменшити споживання калорій і змусити організм спалювати жирові запаси для підтримки нормального енергетичного рівня. До цієї групи, вже реально небезпечних жроспалювачів, належать як спортивні добавки (лайт-версія), так і медичні препарати (хард-версія).
Побічні ефекти пригнічувачів апетиту мають величезний список, від облисіння, діареї та блювання, аж до суїцидальних розладів, імпотенції та серцевих нападів.
Добавка для пригнічення апетиту
Але найголовніше те, що ці добавки допомагають скидати вагу лише першу пару тижнів, поки йде рідина, яка накопичена під шкірою. Потім цей процес уповільнюється, зупиняється і подальше зменшення ваги вже відбувається за рахунок руйнування м’язової тканини і лише в останню чергу за рахунок підшкірного жиру.
[note]Висновок: пригнічувачі апетиту є дійсно небезпечними жироспалювачами і на тлі їх вживання, питання про зниження ваги йде на другий план. А на перший виходить збереження здоров’я та життя взагалі.[/note]
Діуретики або сечогінні засоби належать до представників старої гвардії засобів для зниження ваги. Їх продовжують використовувати у багатьох видах спорту, де існують вагові категорії. У тому числі у бодібілдингу. Якщо атлет, напередодні виступу, що називається, «не влазить» у свою категорію, для швидкого скидання зайвої ваги, зазвичай і використовуються сечогінні засоби. Ну, а божевільний рельєф і «обдерти до кісток», як побічний ефект згону рідини, стали популярні пізніше і тепер діуретики використовуються також і для цього.
Сечогінна спортивна добавка
Такі препарати заслужили титул смертельно небезпечних жироспалювачів, адже одним із їх побічних ефектів є різке погіршення роботи серця. Прийом сечогінних засобів сприяє згущенню крові, серцю стає складно прокачувати її, виникає реальна небезпека серцевого нападу. Крім того, вода, виведена з-під шкіри, за деякий час знову повертається на своє місце, вага тіла збільшується.
Побічні ефекти сечогінних препаратів: зневоднення, гіпотонія (різке зниження тиску), ризик захворювання нирок та серця, подагра, варикозне розширення вен. Серцевий напад через зниження рівня калію у крові.
[note]Висновок: сечогінні засоби, щодо співвідношення кінцевого зниження ваги і значного ризику для здоров’я, є найбільш небезпечними добавками. Втім, широко використовуються у змагальному спорті.[/note]
До групи гормональних жироспалювачів відношу медичні препарати широкого спектру дії, так чи інакше, створені з застосуванням гормонів. Це ефіри тестостерону, а також тренболон, гормони щитовидної залози і, звичайно, гормон росту (соматропін).
Гормональні жироспалювачі
Гормональні жироспалювачі це сфера професійних бодібілдерів і їх використовують, зазвичай, досвідчені люди. А більш розумні, ще й під наглядом лікаря.
Побічні ефекти гормону росту: тунельний синдром (оніміння пальців рук), дисфункція щитовидної залози, зростання внутрішніх органів, збільшення кісток рук та ніг, і, як не дивно, живота.
Примітка: ефект живота, що випирає, від застосування гормону росту виникає від того, що під час тренувань з обтяженнями ростуть усі м’язи тіла, і прес у тому числі. Тому подібний живіт, це не жирне пузо, а саме випнуті надміру вперед гіпертрофовані м’язи пресу. Достатньо поглянути на шеренгу претендентів будь-якого турніру з бодібілдингу, щоб зрозуміти, як неестетично це виглядає. Тому, багато професіоналів тренуються у поясах на постійній основі, щоб фізично стримувати його випинання під час виконання вправ.
Випнутий живіт ознака сучасного бодібілдінгу
Натомість, соматропін дуже популярний серед зірок Голлівуду, великих політиків і бізнесменів, адже на тлі своїх побічних ефектів має одну фантастичну перевагу. Він омолоджує. Тому, раз у 2–3 роки, знаменитості летять до якоїсь закритої гірської швейцарської клініки та проходять курс гормонозамінної терапії.
Крім соматропіну, їм у попу колють ще один гормон – тестостерон. Ця «солодка парочка» надає потертим зіркам екрану та підтоптаним політикам магічної дії. Через місяць, проведений в Альпах вони повертаються у свої кіностудії та офіси більш стрункими, омолодженими та надзвичайно охочими до жінок.
Сталонне зловили на використанні гормону росту
Примітка: у 2007 році Сільвестра Сталлоне затримали в аеропорті Сіднея після прильоту з Таїланду з 48 флаконами гормону росту. Після судового розгляду та штрафу 17 000 доларів у нього поцікавилися: «Навіщо вам так багато соматропіну ?» На що Рембо, скромно опустивши очі, відповів: «Тут трохи для мене, решта для мами. Їй 86 років, і вона теж хоче бути гарною».
[note]Висновок: гормональні засоби для боротьби із зайвою вагою це важка артилерія професійного бодібілдингу, але плата за їх використання може бути дуже високою. Крім того, для застосовування таких сильнодіючих засобів потрібні фахові знання і досвід.[/note]
Швидше за все, цей засіб для схуднення вам, на щастя, невідомий. Про людей, які застосовували і не стали каліками, розповідають пошепки. Судить самі, динітрофенол – найефективніший жироспалювач за всю історію людства. З ним можна худнути, не відвідуючи спортзал, їсти що забажаєш, і скидати при цьому по 1 кг на день. У чому каверза, запитаєте? Каверза в тому, що від нього можна вмерти.
Це отрута у буквальному значенні слова, пестицид. Про нього вперше заговорили наприкінці ХІХ століття, коли хтось помітив, що робітники на хімічному заводі, де його виготовляли, неухильно худнули. На основі ДНФ, у 1933 року навіть налагодили випуск препарату для боротьби із зайвою вагою, але незабаром зняли з виробництва. Оскільки, незважаючи на його дієвість, побічні ефекти цього засобу були жахливими.
Небезпека динітрофенолу для здоров’я
Побічні ефекти ДНФ: температура до 40 ° (оскільки організм підігрівався зсередини), посилене потовиділення (причому піт набував гламурного жовтого кольору), затримка сечовипускання, кома, катаракта, набряк легень та мозку. Було зафіксовано смертельні випадки. На додаток до всього, сильне занепокоєння та постійне почуття страху.
Але, попри це, ДНФ відродився. Моду на нього запровадив великий британський бодібілдер Доріан Ятс. Щоправда, застосовував він цей жироспалювач у клінічних умовах та під суворим медичним контролем. Це дозволяло йому являти публіці неймовірну м’язову масу з обдертим до кісток рельєфом. Його секрет незабаром став надбанням усієї бодібілдерської тусовки і застосовувати ДНФ почали й інші атлети.
Доріан Ятс першим використав дінітрофенол у бодібілдінгу
Примітка: я думаю, як дивно виходить, мільйони людей страждають від хвороб, викликаних зайвою вагою, а панацея у боротьбі з жиром виявляється такою страшною. Може це не випадково? Інакше усі їли б що схотіли, в зал не ходили, і при цьому виглядали стрункими і підтягнутими. На мою думку, така страшна плата за зниження ваги лежачи на дивані є справедливою ціною. Якщо не згодні, пишіть у коментарях.
[note]Висновок: ДНФ – найпотужніший і найнебезпечніший засіб для схудення із усіх, які взагалі існують. Не дивно, що вбивчі побічні ефекти такого засобу повністю відповідають його дієвості.[/note]
На завершення статті хочу відповісти ще на два питання, які мені часто ставлять, щодо добавок для схуднення.
Буває так, що людина використовує добавки для зниження ваги, але виникає ситуація коли доводиться випити. Скажу відразу, схуднення, як кінцева мета застосування засобів для схуднення, на фоні прийому алкоголю, зупиняється на кілька днів.
Жироспалювачі і алкоголь не можна поєднувати
Навіть, якщо людина сидить на правильній дієті і дозволяє собі випити сухого червоного вина. Цукор, який міститься у алкогольному напої, миттєво підвищує рівень інсуліну, що, у свою чергу, гальмує роботу гормону росту і процес окислення жирової тканини зупиняється на кілька днів.
Що ж до спільного прийому жироспалювачів та алкоголю, то це загрожує реальними проблемами із серцем. Майже всі засоби для зниження ваги і так ускладнюють роботу серцево-судинної системи, а у поєднанні з алкоголем цей ефект посилюється ще більше. Тому тут потрібно обирати: або добавки для зниження ваги, або випивка, інакше ніяк.
[note]Висновок: поєднання жироспалювачів та алкоголю вкрай негативно впливає на роботу серцевого м’язу, посилює зневоднення організму та гальмує схуднення на кілька днів.[/note]
Зазвичай, така ситуація виникає від надмірної самовпевненості та зневаги до правил прийому добавок з кофеїном. Проблема у тому, що кофеїн, який він містить – штучний (бензоат натрію) і у кілька разів потужніший за натуральний. Тому передозування жироспалювачем є дуже поширеною практикою.
Ознаки його такі: прискорене серцебиття, тремтіння рук, нервовість, спітнілі долоні, підвищений тиск. Що робити? Звичайно, найкраще відразу звернутися до лікаря, але якщо такої можливості чи бажання немає, варто зробити наступне:
Іншими словами, потрібно прибрати усі перешкоди, що заважають роботі серця та легень, заспокоїтися та розслабитися, наскільки це можливо. У більшості випадків, передозування засобами для схуднення перестає негативно впливати на організм за кілька годин. Для підвищення рівня калію в організмі та нормалізації роботи можна з’їсти кілька бананів.
[note]Висновок: відповідь на запитання, що робити у разі передозування жироспалювачем, така – вода, повітря, прогулянка, розслаблення.[/note]
На завершення розповіді хочу додати, що максимальну ефективність усі працюючі препарати для схуднення (крім ДНФ, звичайно), показують на тлі низьковуглеводної дієти та спеціальної програми тренувань для втрати ваги. Тому, сподіваюся, мій огляд найбільш небезпечних, але в той самий час, найефективніших добавок для схуднення, допоможе усвідомити реальну плату за їх використання. У роботі за ідеальне тіло не варто забувати про найдорожче і найголовніше – про своє здоров’я. Хай буде з вами маса, сила та рельєф!
Введіть адресу Вашої електроннної
пошти, щоб отримувати безкоштовну
інформаційну розсилку
Введіть адресу Вашої електроннної
пошти, щоб отримувати безкоштовну
інформаційну розсилку
