Як запевняють нас продавці, соматропін в плані набору м’язової маси не поступається за своєю ефективністю стероїдам. А випираючі животи професійних атлетів, що стали візитною карткою бодібілдингу, є зайвим тому підтвердженням. Здавалося б, звідки сумніви? Варто купити гормон росту, вколоти, куди слід, і все, ріст м’язів гарантований! Втім, якщо розібратися, то виявиться, що користь вживання гормону росту для м’язів вельми примарна. Зате побічні ефекти гормону росту і шкода для здоров’я абсолютно реальні. Чи допомагає соматропін набору м’язової маси, чи ні та навіщо він взагалі потрібен, читайте далі.
Зміст:
Якщо говорити про гормони для набору маси, то лідером у цьому плані був, є і завжди залишиться тестостерон, його авторитет у даному питанні незаперечний. Нагадаю, м’язова маса чоловіків більша, ніж у жінок, від природи, навіть без тренувань. Ті, хто вживають стероїди, підтвердять це з чистою совістю.
Гормони для набору маси тіла
Якщо порівняти спортсмена, що тренується в натуральний спосіб, без вживання тестостерону, і того, хто не займається, але застосовує анаболічні стероїди, то м’язова маса буде більшою саме у останнього, настільки сильною є дія тестостерону на ріст м’язів. Тому рівень чоловічого статевого гормону в бодібілдингу був, є і залишається наріжним каменем, що визначає ріст м’язів.
Гормон росту, він же соматропін – це пептидний гормон, який виробляється організмом людини у період дорослішання. Завдяки йому ми ростемо, розвиваємося і перетворюємося з немовляти, вагою в кілька кілограмів, на дорослу особу. Максимальний рівень секреції гормону соматропіну відзначається в ранньому дитинстві, пікові значення настають у момент статевого дозрівання, а уповільнення вироблення гормону росту починається вже з 26 років. Поступово, з кожним роком, рівень його виробництва падає, досягаючи мінімальних значень до 60 років.
Так працює соматропін, який виробляється нашим організмом. Купити гормон росту в аптеці можна, препаратів на його основі випускається багато, але це синтетичний аналог природного гормону. Та чи дійсно ефективність гормону росту для м’язів така очевидна? Якщо порівняти соматропін з тестостероном, яскравим представником класу анаболічних стероїдів, то його вплив на ріст м’язів зовсім не таким явним. Доказ цьому – люди неприродньо високого зросту.
Надлишок гормону росту викликає хворобу – акромегалію
Примітка: непомірне, невпинне збільшення тіла, навіть у дорослому віці є наслідком неправильного функціонування гіпофізу, залози внутрішньої секреції, що відповідає за вироблення цього гормону. Іноді, внаслідок якогось збою, гіпофіз починає виробляти соматропіну більше, ніж у звичайних людей, що провокує хворобу акромегалію.
Якби гормон росту, так само як і стероїди, мав властивість стимулювати м’язову гіпертрофію, то такі люди мали б надзвичайно збільшену м’язову масу, і своїм зовнішнім виглядом вони нагадували б Халка у своїй первозданній красі. Однак, у людей дуже високого зросту з акромегалією, на тлі гігантської кількості гормону росту в організмі, спортивна статура відсутня. Їхні м’язи звичайного обсягу, і якщо відрізняються від м’язів людей нормального зросту, то не на краще.
Соматропін збільшує зріст, а не обсяг м’язів
Якщо порівнювати їхні досягнення в наборі маси на тренуваннях з обтяженнями з результатами звичайних людей, то порівняння теж буде не на їх користь. Натомість, побічні ефекти від патологічного рівня соматропіну у таких хворих аналогічні тим, які виникають у професійних бодібілдерів.
[note]Висновок: надлишок гормону росту в організмі, внаслідок порушення функції гіпофізу є хворобою. Замість прискореного росту м’язів, він спричиняє лише збільшення тіла у висоту.[/note]
Перш ніж купити соматропін, було б дуже корисно вивчити його потенційну шкоду. Побічні ефекти гормону росту, що використовується у надвисоких дозах, широкі й різноманітні. Тіло людини, під його впливом суттєво змінюється, оскільки від соматропіну росте все, крім м’язів:
Зовнішні симптоми прийому соматропіну помітні неозброєним оком на будь-якому змаганні з культуризму. Гормон росту в бодібілдингу прижився дуже добре. Животи, що випирають (незважаючи на всі спроби їх прибрати і звузити талію), викликають загальну критику і є наслідком підвищеного вмісту соматропіну в організмі. Це добре помітно, коли порівняти фото сучасних професійних атлетів та представників «Золотої ери бодібілдингу».
Від застосування ГР, у бодібілдерів випирають животи
Незважаючи на те, що головною страшилкою бодібілдингу вважаються стероїди, побічні ефекти вживання гормону росту набагато жахливіші.
[note]Висновок: професійний атлет з випираючим животом виглядає неєстетично. Побічні ефекти соматропіну є справедливою платою за використання гормону росту в бодібілдингу.[/note]
Вплив соматропіну на внутрішні органи більш небезпечний, ніж випираючий живіт і постійне хропіння. Випадки виникнення важких захворювань серця серед професіоналів, унаслідок вживання гормону росту, помітно почастішали. Лише минулого року не стало двох знаменитих та знакових представників бодібілдингу. У віці 46 років помер Річ Піна, а Далласу Маккарверу було й того менше, він помер на 26 році життя. У обох, крім захворювань печінки і щитовидної залози, виявили серйозні патології серцево-судинної системи. Чи використовували ці атлети ГР? 100%!
Талановитий атлет Даллас Маккарвер помер у 26 років
Дослідження, що проводяться в багатьох країнах, підтвердили, що саме надлишок соматропіну в організмі сприяє розвитку подібних захворювань. Це і є найгірші побічні ефекти гормону росту. Однак є один цікавий факт – гормон соматропін підвищує вироблення колагену.
Примітка: колаген – це фібрилярний білок, який є будівельним матеріалом для кісток, зв’язок і сухожиль. З ним пов’язані практично всі результати застосування гормону росту, як позитивні, так і негативні. Найгіршим є вплив на серце і кровоносні судини, які мають основу з колагену, а соматропін сприяє її ущільненню.
Якщо рівень соматропіну перевищує норму, то починається надмірний ріст конструкцій із колагену, через що судини стають жорсткішими, прохідність крові через серце утруднюється. За вікових змін, судини стають тоншими, може виникнути геморагічний інсульт та інші захворювання кровоносної системи. Виходить, що серцю завдає шкоди будь-яке відхилення від норми рівня соматропіну, як збільшення, так зменшення.
[note]Висновок: здатність гормону росту збільшувати вироблення колагену благотворно впливає на опорно-рухову систему. Але підвищує, особливо в зрілому віці, ризик виникнення захворювання серця.[/note]
Якщо простими словами, то дія гормону росту в бодібілдингу полягає в наборі м’язової маси, спалюванні жирової тканини, поліпшенні роботи опорно-зв’язкової системи. У теорії. В дійсності соматропін соло, у змагальному бодібілдингу використовується нечасто, головним чином атлетами, які перенесли травми для прискорення відновлення. Зазвичай його вживають у комплексі з якимись стероїдними препаратами. Якщо звести всі теоретичні переваги цього гормону для атлетів, вийде така картина:
Реально гормон росту працює лише за чотирма останніми напрямками. На набір маси він впливає опосередковано, шляхом поліпшення роботи опорно-рухової системи. Тому ГР активно використовують пауерліфтери, та називають його препаратом для суглобів і зв’язок. Тобто, чим вони сильніші та витриваліші, тим більшу вагу у вправах можна використовувати. Перекладаючи мовою бодібілдингу, набрати більше маси в результаті.
Примітка: І це не тільки моя думка, є низка серйозних наукових досліджень, цитую: у дорослих з GHD (люди з дефіцитом гормону росту) є докази того, що сироватковий GH (гормон росту) впливає на підтримання м’язової маси, але у здорових дорослих ні GH, ні IGF-I (інсуліноподібний фактор росту) не мають і не посилюють гіпертрофічного ефекту вправ.
Багато атлетів, особливо змагального рівня застосовують гормон росту для підвищення жорсткості м’язів. Відгуки атлетів, які його випробували, свідчать про те, що м’язи, на тлі його прийому, стають візуально більшими, жорсткішими і рельєфнішими. Втім, це відбувається не за рахунок гіпертрофії м’язових волокон. Фасції-оболонки, в які вони спаковані, просто стають дещо щільнішими, ненабагато збільшуючись у обсязі.
Від вживання гормону росту м’язи стають більш рельефними
Однак на ріст м’язів це ніякого впливу не чинить. Якщо трапляються травми, або тіло не витримує заданого рівня навантаження, соматропін чинить позитивну дію, з його допомогою ушкоджені м’язи і зв’язки загоюються швидше. А щоб уникнути таких проблем, достатньо правильно планувати тренування, перетренованість, навіть на тлі фармакологічної підтримки, принципово унеможливлює набір маси.
[note]Висновок: позитивна дія гормону росту в бодібілдингу полягає, насамперед, у спалюванні жиру та посиленні опорно-рухової системи. Зростання м’язової маси він прискорює не напряму, а за рахунок підвищення силових показників.[/note]
Використання соматропіну практикується вже досить давно, його властивості досконало вивчені. Виробництво препаратів з його вмістом було налагоджено ще за радянських часів. Якби гормон росту впивав на м’язи так, як і анаболічні стероїди, то його і застосовували б так само. Проте, цього не сталося.
Були поодинокі випадки використання гормону росту бодібілдерами в Радянському Союзі, але виключно з метою підвищення м’язової жорсткості. Деякі спортсмени, особливо важкоатлети, використовували гормон соматропін для швидкого загоєння ушкоджень, отриманих під час роботи з позамежною вагою. У цьому випадку застосування подібного препарату було виправданим.
Бодібілдери СРСР вживали стероїди, а не гормон росту
Проте, ураганного зростання м’язів від соматропіну не спостерігалося. Це при тому, що у ті часи добували його з гіпофіза небіжчиків, тобто був він натуральним, а не штучним, тобто більш дієвим. Той факт, що тоді ніхто не використовував соматропін для набору маси, свідчить про незначну його ефективність.
Щодо стероїдів, то вони мали надзвичайну популярність серед бодібілдерів тих часів. Купити гормон росту, як і анаболічні стероїди, в аптеці можна було вільно і навіть без рецепту, але бажаючи набрати масу обирали саме стероїди. Так тривало аж до початку цього століття.
[note]Висновок: гормон росту для м’язів марний. Соматропін у бодібілдингу краще використовувати як засіб для загоєння і відновлення після травм.[/note]
Китайські науковці у двотисячних роках винайшли спосіб виробництва рекомбінантних (штучних) білків. Так на гормоні росту почали робити бізнес. Збільшилось приватне виробництво, оскільки це не вимагало великих фінансових витрат, і його продаж. А оскільки реклама – найкращий двигун торгівлі, то масована і добре фінансована інформаційна хвиля накрила весь світ. Міф, який стверджує, що купити гормон росту – це зі 100% гарантією набрати масу, до того ж «суху», без жиру, було зведено в ранг абсолютної істини.
Журнали по бодібілдінгу активно рекламують гормон росту
До популяризації гормону росту в бодібілдингу доклали руку і спортивні журнали, що видаються на просторах СНД. І це не випадково, адже видання із силового спорту, що активно рекламує соматропін, одночасно є офіційним експортером з Китаю штучного гормону росту. Відгуки про гормон росту, які друкувалися у журналах, підносили його до небес, але писали їх не звичайні споживачі, а професійні копірайтери.
Час минає, але журнали для бодібілдерів, як раніше, так і зараз, рекомендують використовувати гормон росту в підвищених дозах, що перевищують ті, які необхідні для відновлення після травм. А щоб не було помітно відсутності результату від соматропіну, реклама активно впроваджує ідею, що бажаний ефект можливий тільки за умови вживання разом з анаболічними стероїдами.
Але це всього лише хитрість, маркетинговий прийом, покликаний приховати відсутність впливу соматропіну на набір м’язової маси. Ефект стероїдів, того ж тестостерону, сильний настільки, що марність ГР на його тлі непомітна. Зазвичай, атлети змагального рівня використовують гормон росту тільки для того, щоб мати гарний вигляд на сцені. Пропоную подивитися сюжет, де про шкоду соматропіну розповідає лікар.
[note]Висновок: спільний прийом гормону росту і стероїдів не дає змоги переконатися в неефективності соматропіну для набору маси. Легке, візуальне збільшення м’язів лише підсилює міф про доцільність використання цього гормону в бодібілдингу.[/note]
Негативним фактом застосування гормону росту в бодібілдингу можна вважати те, що його левова частка виробляється у Китаї. Хоча соматропін випускають багато відомих виробників з Бельгії, Франції, Швейцарії, Швеції та Данії, але китайський гормон росту випереджає їх усіх разом узятих за рівнем продажів.
Це зрозуміло, ціна є головним чинником, який впливає на бажання у звичайного відвідувача тренажерного залу купити соматропін. Французький Humatrope коштує майже в 4,5 рази дорожче за мегапопулярний Jintropina, що випускається в Піднебесній, тому на якість китайського гормону росту звертають мало уваги. Але ж усі знають що методи виробництва товарів, у різних виробників дуже різні. М’яко кажучи.
Китайський гормон росту найбільш пополярний
І не варто думати, що на фармакологію він не поширюється. Побічні ефекти соматропіну можуть стати реальністю, хоча проявляються не відразу. Наслідки використання дешевого гормону росту низької якості можуть «тішити» людину, яка купила його, ще довгий час. Іронія в тому, що побічні ефекти від дешевої «пустушки» можуть бути в рази меншими, ніж від справжнього препарату.
[note]Висновок: купити гормон росту можна будь-якої якості, від елітного до «підвального». Але оскільки якісний соматропін чинить на організм більш сильний вплив, то і побічні ефекти гормону росту високої якості більш істотні.[/note]
Якщо розповідь про побічні ефекти соматропіну змусили вас замислитися, та водночас є бажання підвищити його рівень, пропоную дізнатися про те, як цього досягти природним шляхом. Насправді, таких варіантів чимало, і нехай кожен з них за своїм ефектом поступається ін’єкціям, але їх комплексне застосування дає відчутний і тривалий ефект. Що важливо, без жодної шкоди для здоров’я.
Тут усе досить просто. По-перше, базові вправи, що виконуються зі штангою, по-друге, з гантелями в силовому стилі (6-8) повторень у підході, з відпочинком 1 хвилину між ними, найкраще впливають на вироблення гормону росту. За одної важливої умови – заняття має бути коротким, не більш 45-50 хвилин, без урахування розминки і заминки. Інакше у крові різко підвищується рівень гормону кортизолу, який пригнічує секрецію соматропіну.
Інтенсивні та короткі тренування реально підвищують рівень ГР
Вправи для підвищення гормону росту можна компонувати в супер-сети, тобто виконувати дві вправи, одну за одною без перерви. Інтенсивність навантаження, у такому випадку радикально зросте, навіть попри те, що робочу вагу доведеться знизити. Тільки компонувати в такі серії потрібно саме базові вправи, тренажери в цьому разі не використовують.
Вітаміни у бодібілдингу важливі й самі по собі, до тих, що позитивно впливають на синтез ГР, належать: ніацин (вітамін В3), а також: цинк, магній, аргінін та мелатонін. Аргінін – це замінна амінокислота, тобто наш організм здатен синтезувати її самостійно з їжі. Найбільший його вміст у гарбузовому насінні, у горіхах (кедрові, фісташки, волоські, кеш’ю) і більшості продуктів тваринного походження: м’ясо, молоко, яйця, риба.
Примітка: якість сну, це найбільш важлива умова для вироблення гормону росту. Тому одною з добавок, яка опосередковано, але суттєво впливає на підвищення ГР, є мелатонін (гормон сну, який виробляє шишкоподібна залоза).
Молозиво. Придбати його у звичайних магазинах вкрай складно, це продукт особливий. Так називається особливий вид молока домашніх тварин (лат. colostrum gravidarum), який вони дають протягом перших кількох днів після отелення. Молозиво містить унікальний за своїм складом комплекс поживних речовин, що стимулюють рівень гормону росту натуральним чином. Молозиво ( Коллострум) виробляють також як окрему харчову добавку, але її біологічна активність у рази нижча за натуральний продукт.
Голодування. ГР синтезується вночі у час фази дельта-сну і досягає свого піку до моменту пробудження. Однак перше приймання їжі у вигляді сніданку, знижує рівень соматропіну, адже будь-яка їжа, особливо вуглеводи, стимулюють рівень інсуліну, а він пригнічує рівень гормону росту. Таким чином, перерви між прийомами їжі (до 18-ї години), чи більш тривале голодування підвищує вироблення цього гормону і дає змогу утримувати на високому рівні тривалий час.
Сауна і холодний душ. Контрастні водні процедури вкрай ефективні для поліпшення натурального вироблення гормону росту. Різкі перепади температури мають шоковий вплив на організм, внаслідок чого він змушений підвищувати секрецію ГР, щоб мінімізувати вплив несприятливих температурних режимів на організм.
[note]Висновок: підвищити гормон росту природним шляхом зовсім не складно, головне працювати над цим регулярно і комплексно.[/note]
Використання соматропіну можливе лише для швидкого загоєння ушкоджень кісткової та сполучної тканин і у малих дозах, виключно під наглядом лікаря. Має сенс застосовувати його для відновлення дефіциту в літньому віці, також під наглядом лікаря. Купити гормон росту можна в багатьох місцях, але краще це робити в аптеці. Так буде дорожче, але препарат має бути справжнім. Бережіть себе. Слава Україні!
Введіть адресу Вашої електроннної
пошти, щоб отримувати безкоштовну
інформаційну розсилку
Введіть адресу Вашої електроннної
пошти, щоб отримувати безкоштовну
інформаційну розсилку
