Уже ни для кого не секрет, что обязательными условиями правильного снижения веса являются грамотный дефицит калорийности рациона и физическая активность. Но не все могут самостоятельно разобраться со своим питанием, а уж тем более – с тренировками. Мужчины направляются в тренажерный зал и начинают самостоятельно тягать веса – бессистемно и пренебрегая техникой, рискуя при этом своим здоровьем.
А вот женщины считают работу с железом скучной, поэтому поступают более хитро и выбирают групповые тренировки. Так, конечно, тренироваться веселее, правда, на таких занятиях, как правило, не хватает необходимого контроля. Но есть и такие люди, которые вовсе считают фитнес скучным, тяжелым и изматывающим занятием и полностью избегают тренировок. Однако, не всё так печально, выход есть. Про фитнес-проект Prime Time для женщин, которые хотят похудеть, я хочу сегодня рассказать.
Содержание:
У тех, кто стройнеть всё-таки хочет, но по своим причинам привычные варианты тренировок отвергает, есть шанс найти свой формат фитнеса. Есть такой фитнес-проект, судя по многочисленным отзывам, эффективный и увлекательный. Называется он PrimeTime, и работает он в 164 городах России и Казахстана. Правда, проект только для женщин, но как раз они чаще всего и не справляются с «рутиной» тренажерного зала.
Я тренирую онлайн по всему миру, пишу книги, составляю программы, поэтому стараюсь быть в курсе самых последних фитнес-трендов. И, естественно, когда я узнал о Прайм Тайм, мне стало интересно, почему этот проект набрал такую популярность. Изучив программу PrimeTime, почитав публикации, отзывы о проекте и комментарии участниц, я понял в чём причины его привлекательности для худеющих дам:
Проект, идеальный для женщин
Деление фитнес-проекта на сезоны по 2 месяца каждый тоже кажется мне весьма интересным: конкретные сроки для получения результата заставляют максимально мобилизоваться. Откладывать на потом, растягивать процесс просто не получится, и, в то же время, срок позволяет выработать правильные пищевые привычки, втянуться в регулярные занятия спортом.
Проект Прайм тайм. Недовольных нет
Основатели проекта решили дать женщинам возможность заниматься фитнесом в приятной атмосфере, с интересом и азартом, а главное – с результатом в конкретные сжатые сроки. Проект делится на сезоны по два месяца. Каждый сезон участницы стартуют в равных условиях, им предстоит 16 групповых тренировок в зале, 8 дополнительных тренировок выходного дня, домашние тренировки 2-3 раза в неделю. Им корректируют рацион профессиональные нутрициологи, ежедневно контролируют питание тренеры-наставники. Они получают ежедневную поддержку и мотивацию – и от тренеров, и от таких же худеющих девушек.
Во всем чувствуется тонкий женский подход и внимание к деталям. Поэтому меня нисколько не удивило, что идейная вдохновительница проекта – девушка по имени Альбина Майер, которая не является титулованной спортсменкой, признанным фитнес-гуру – она просто очень любит фитнес, имеет свой результат борьбы с лишним весом и понимает тонкости женской психологии.
Групповой проект для тех, кто хочет похудеть
Но подход к работе на PrimeTime вполне профессиональный: тренировки ведут квалифицированные тренеры, программа питания разрабатывается спортивными диетологами, так что за здоровье участниц переживать не приходится.
Для женщин, стремящихся похудеть при помощи спорта и правильного питания, но не обладающих необходимыми знаниями в области нутрициологии, диетологии и фитнеса. Для тех, кому важна компания, приятная атмосфера, постоянная мотивация, и в то же время жесткий контроль.
Худеем быстро и стабильно
А, кому проект Прайм тайм не зайдет? Тем, кто избегает скопления людей, не любит заниматься в группе, не переносит контроль, советы, требований предоставления отчетов, кто и так всё знает и прекрасно способен себя контролировать и добиваться результата без чужой помощи. Для таких подойдут либо персональные тренировки, либо самостоятельная работа над собой.
Введите ваш адрес электроннной
почты, чтобы получать бесплатную
информационную рассылку
Введите ваш адрес электроннной
почты, чтобы получать бесплатную
информационную рассылку
wpDiscuz
