Фитнес-проект Прайм-тайм

Прай тайм фитнес проект

Для женщин, которые хотят похудеть

Уже ни для кого не секрет, что обязательными условиями правильного снижения веса являются грамотный дефицит калорийности рациона и физическая активность. Но не все могут самостоятельно разобраться со своим питанием, а уж тем более – с тренировками. Мужчины направляются в тренажерный зал и начинают самостоятельно тягать веса – бессистемно и пренебрегая техникой, рискуя при этом своим здоровьем.

А вот женщины считают работу с железом скучной, поэтому поступают более хитро и выбирают групповые тренировки. Так, конечно, тренироваться веселее, правда, на таких занятиях, как правило, не хватает необходимого контроля. Но есть и такие люди, которые вовсе считают фитнес скучным, тяжелым и изматывающим занятием и полностью избегают тренировок. Однако, не всё так печально, выход есть. Про фитнес-проект Prime Time для женщин, которые хотят похудеть, я хочу сегодня рассказать.

Содержание:

Что такое фитнес-проект Prime Time?
Как работает этот фитнес-марафон?
Для кого проект?

Что такое фитнес-проект Prime Time?

У тех, кто стройнеть всё-таки хочет, но по своим причинам привычные варианты тренировок отвергает, есть шанс найти свой формат фитнеса. Есть такой фитнес-проект, судя по многочисленным отзывам, эффективный и увлекательный. Называется он PrimeTime, и работает он в 164 городах России и Казахстана. Правда, проект только для женщин, но как раз они чаще всего и не справляются с «рутиной» тренажерного зала.

Международный проект Прайм тайм

Я тренирую онлайн по всему миру, пишу книги, составляю программы, поэтому стараюсь быть в курсе самых последних фитнес-трендов. И, естественно, когда я узнал о Прайм Тайм, мне стало интересно, почему этот проект набрал такую популярность. Изучив программу PrimeTime, почитав публикации, отзывы о проекте и комментарии участниц, я понял в чём причины его привлекательности для худеющих дам:

Первое, можно не бояться, что на тебя будут коситься в зале фитнес-дивы, тут все с одной проблемой и с одной целью – стать стройнее. Перед мускулистыми Аполлонами тоже краснеть не придется, их тут просто нет – проект же только для женщин (тренируют тоже только девушки).
Второе, есть с кем пообщаться о наболевшем, не надо специально искать подружку, которая разделит тяготы пути к стройности, подружки найдутся в группе.
Третье, всё расписано: что есть, что не есть, что пить, сколько и когда. Плюс контроль тотальный и ежедневный.
Четвёртое, в качестве дополнительной мотивации – борьба за призы, которые вручаются обладательницам лучших результатов. Да и наверняка не хочется быть хуже других: все худеют – и я буду! Сила коллективизма, в общем.

Проект, идеальный для женщин

Вывод: проект Прайм Тайм создавался с тонким знанием психологии похудения. Для женщин, которые хотят снизить вес, он подходит идеально

Как работает этот фитнес-марафон?

Деление фитнес-проекта на сезоны по 2 месяца каждый тоже кажется мне весьма интересным: конкретные сроки для получения результата заставляют максимально мобилизоваться. Откладывать на потом, растягивать процесс просто не получится, и, в то же время, срок позволяет выработать правильные пищевые привычки, втянуться в регулярные занятия спортом.

Проект Прайм тайм. Недовольных нет

Основатели проекта решили дать женщинам возможность заниматься фитнесом в приятной атмосфере, с интересом и азартом, а главное – с результатом в конкретные сжатые сроки. Проект делится на сезоны по два месяца. Каждый сезон участницы стартуют в равных условиях, им предстоит 16 групповых тренировок в зале, 8 дополнительных тренировок выходного дня, домашние тренировки 2-3 раза в неделю. Им корректируют рацион профессиональные нутрициологи, ежедневно контролируют питание тренеры-наставники. Они получают ежедневную поддержку и мотивацию – и от тренеров, и от таких же худеющих девушек.

Читайте так же статью Алисия Викандер | Фитнес по-голливудски

Во всем чувствуется тонкий женский подход и внимание к деталям. Поэтому меня нисколько не удивило, что идейная вдохновительница проекта – девушка по имени Альбина Майер, которая не является титулованной спортсменкой, признанным фитнес-гуру – она просто очень любит фитнес, имеет свой результат борьбы с лишним весом и понимает тонкости женской психологии.

Групповой проект для тех, кто хочет похудеть

Но подход к работе на PrimeTime вполне профессиональный: тренировки ведут квалифицированные тренеры, программа питания разрабатывается спортивными диетологами, так что за здоровье участниц переживать не приходится.

Вывод: эффективность фитнес-марафона базируется на четырёх китах: правильное питание, жиросжигающая физическая нагрузка, постоянная поддержка и сильнейшая мотивация

Для кого проект?

Для женщин, стремящихся похудеть при помощи спорта и правильного питания, но не обладающих необходимыми знаниями в области нутрициологии, диетологии и фитнеса. Для тех, кому важна компания, приятная атмосфера, постоянная мотивация, и в то же время жесткий контроль.

Худеем быстро и стабильно

А, кому проект Прайм тайм не зайдет? Тем, кто избегает скопления людей, не любит заниматься в группе, не переносит контроль, советы, требований предоставления отчетов, кто и так всё знает и прекрасно способен себя контролировать и добиваться результата без чужой помощи. Для таких подойдут либо персональные тренировки, либо самостоятельная работа над собой.

Вывод: похудеть не просто, но можно. Выход есть для всех, у кого есть цель!

https://instagram.com/primetime.russia

https://instagram.com/golden.mayer

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.