Π ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Β«Π²ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Β» ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.Β ΠΠΎ, Ρ
ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π±Π΅Π·ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π²ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π² telegram https://t.me/bestbodyblog
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ? ΠΠ½Π΅ — Π΄Π°. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ, Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°: Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ — ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ. Π, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡ? Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ? ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ. ΠΠ±ΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅, (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΠΎ (ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ) Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π±Π΅Π΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΠ° Π² 80 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ?
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ (Π½Π΅ ΠΠΠ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ), ΠΎΡΠ΅Ρ Π°Ρ , Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π΅.
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅, ΡΠΉΡΠ°Ρ , ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ, ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΡ, ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π». Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° (ΡΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅), ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠΎ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ.Β ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎ!Β ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ±ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π²Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ: Π»ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅Π½Π°ΠΌ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π£ΡΠ»ΡΡΠ°Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 20-ΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 19 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 50 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΡ! Π’ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π³Π°-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π’Π°Π±Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π΄ΠΎΠΆΠΈΡΡΒ» Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ, ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 60-70% ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°.Β ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ.Β ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Β«ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°ΡΒ» Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π±Π΅Π³, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Β«ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉΒ» Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ 8-10 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΎΡΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ±ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ . ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ — Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π² Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Β«Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅Β» ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π·Π°Π» ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ? ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 18.00 ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² 19.00. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ? ΠΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Β«ΠΆΠΎΡΒ» ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. Π―ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΡΡΡ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π½Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 — ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π― ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ — ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅Π»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ , ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π² Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ±ΠΎΠ΅Π² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π§Π, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Ρ. ΠΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ (Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅) Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ . ΠΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π·ΡΡ: Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π² 300 ΡΠ°Π· ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ½Ρ!
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π’ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° — ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π§ΡΠΎ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Β». ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Π°, ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ-ΡΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ Π² 300 ΡΠ°Π· ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΡΡΡΠ°Π² ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. Π ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ? Π ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡ 2 ΡΠΈΠΏΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΡΠΎΡΡ-ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡΠ°Β» ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
Π Π΄Π°! ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ: ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Β» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠΈ
Π-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΠΠΡ Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Β«Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΒ» Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° 10-15%. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 20 ΠΊΠΌ Π² ΡΠ°Ρ, ΡΠΎ Π΄Π²Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ — ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°. Π ΠΎΠ½, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏ β ΡΡΠΎΡ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½: Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°. Π ΠΌΠ°ΡΡΠ°!
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π½ΠΎΠΉ
ΠΏΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π½ΠΎΠΉ
ΠΏΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ